공복시간

하루 중 마지막 식사를 마친 시간을 기준으로

최소 16시간 ~ 최대 24시간 공복을 유지해주는 것이 좋습니다.

공복시간은 단식 유지 시간을 알려주고 설정한 시간에 알람으로 알려줍니다.

그리고 공복시간 기록과 그래프로 나의 식사 습관을 알 수 있습니다.

무엇을 먹느냐 만큼 식사를 언제 어떻게 하느냐도 매우 중요합니다.

간헐적 단식을 도와주는 공복시간으로 다이어트와 건강을 찾으세요.

(사용법)

1. 정해놓은 시간에 식사를 한 후 공복시간 타이머를 실행합니다.

2. 다음 식사시간에 맞게 알람을 설정합니다.

3. 다음 식사시간까지는 물을 충분히 마시고 잠을 충분히 잡니다.

4. 정해진 시간이 되면 타이머를 종료하고 맛있게 식사를 합니다.

5. 다시 타이머를 실행합니다.

마지막 식사를 한지 16시간쯤 지나면 몸은 지방을 사용하기 시작합니다.

원하는 시간을 정해서 해당 시간안에 식사를 하고 공복시간 타이머를 시작합니다.

예를 들어 평일 점심(12시)과 저녁(18시)을 먹고 다음날 점심까지 단식을 하면 18시간을 단식하게 됩니다.

또 하루 1식을 하게되면 24시간 단식을 하게 됩니다.

추가로 공복유지시간 기록을 확인 할 수 있습니다.

시간 목록과 그래프를 통해 식사시간 관리를 잘 하고 있는지 확인 할 수 있습니다.

건강한 식생활로 가볍고 건강한 몸을 만들어 보세요!

개인정보처리방침

공복시간은 개인정보를 사용하거나 수집하지 않습니다.

다만 앱내에 표시되는 AdSense(광고) 플랫폼에서 Android 광고 ID를 사용하고 있습니다.

해당 내용을 이해하고 동의하셔야 공복시간을 이용할 수 있습니다.

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